Hus och trädgård
Godis utan socker – den perfekta ersättningen
Godis utan socker kan vara ett bra sätt att tillfredsställa ditt sötsug utan tillsatt socker och kalorier. Det finns många typer av sockerfritt godis, från traditionella favoriter som hård godis och slickepinnar till gummibjörnar, lakrits och choklad. Många av dessa godis är sötade med alternativa sötningsmedel som stevia eller erythritol som har färre kalorier än vanligt socker. Det är viktigt att läsa etiketten innan man köper något livsmedel, men det är särskilt viktigt när man köper godis utan socker eftersom vissa produkter fortfarande kan innehålla kolhydrater och kalorier även om de inte innehåller raffinerat socker.
Erythritol och intensiva sötningsmedel är båda lämpliga för personer som vill minska sitt kaloriintag, eftersom de ger sötma utan kalorier som socker ger. Båda är ett utmärkt sätt att minska tillsatt socker i livsmedel och drycker för dem som vill minska sitt kolhydratintag.
Erythritol är dock det föredragna alternativet av de två när det gäller hälsofördelar. Det innehåller inte bara inga kalorier, utan erytritol har också ett mycket lägre glykemiskt index än andra sötningsmedel, inklusive sackaros eller glukos. Detta innebär att det har minimal effekt på blodsockernivåerna när det konsumeras – vilket gör det till ett idealiskt val för diabetiker och de som följer lågkolhydratkost.
Om detta låter som något för dig hittar du här ett stort utbud av godis utan socker.
(mer …)